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Dettaglio news

Emergenza caldo - Bollettini aggiornati 23 agosto 2010
Emergenza caldo - Bollettini aggiornati
numero verde 800995988
Come ogni anno l’ASL di Cremona intraprende una pianificazione preventiva degli interventi per la gestione di eventuali periodi di emergenza conseguenti ad ondate di calore su indicazioni della Regione Lombardia.
I soggetto coinvolti non sono solo persone anziane, ma tutta la popolazione che ha numerosi problemi legati alla difficoltà di autonomia nella gestione delle azioni quotidiane quali capacità di movimento, capacità cognitive. Queste persone possono limitare i disagi e i problemi di salute mediante l’adozione di comportamenti appropriati.
Essenziale è la rete della comunità locale e le forme di solidarietà di vicinato. Le persone che vivono sole, senza parenti, possono essere aiutate con visite periodiche e contatti quotidiani per capire il loro stato di salute ed aiutarle ad affrontare i bisogni di tutti i giorni offrendo loro anche un po’ di compagnia.
L’ASL ha attivato che quest’anno una collaborazione con l’Associazione di Volontariato AUSER con la disponibilità del numero verde FILO D’ARGENTO/PRONTO INTERVENTO ANZIANI 800995988 operativo dal lunedì al venerdì dalle ore 09:00 alle ore 12:00 e dalle ore 15:00 alle ore 18:00 con risposta diretta, nelle restanti 18 ore della giornata e nei relativi giorni della settimana e dell’anno il servizio è coperto dal call center nazionale con operatori diretti; gli operatori sono in grado di ricevere, analizzare e fornire utili consigli comportamentali e disporre per interventi di volontari (AUSER) o di soggetti istituzionalmente preposti alla soluzione dei casi; i pattanti per i bisognosi di cure domiciliari, le RSA per i bisogni di accoglimento diurno o di ricovero.
 
Per richieste di assistenza sociosanitaria:
 
Servizio Cure Domiciliari e Continuità Assistenziale – Dipartimento ASSI
Tel.0372 497616 – 0373.899368 – fax 0373 899342
 
Servizio Fragilità Sociale – Dipartimento ASSI
Tel.0375 284163/284180 – fax 0375 284171
 
Dipartimento Cure Primarie 
 
DISTRETTO CREMONA
dal lunedì al venerdì dalle ore 09:00  alle ore 11:00
 
Assistenza Integrativa e Territoriale
Tel.0372 497372 – fax 0372 497406
 
CeAD – V.lo Maurino 12 – Cremona
Tel.0372 497800 fax 0372 497851
 
                                                     
DISTRETTO DI CREMA
dal lunedì al venerdì dalle ore 09:00 alle ore 11:00
 
Assistenza Integrativa e Territoriale
Tel.0373 899349 – Fax 0373 899357 
 
CeAD – Via Gramsci 13 – Crema
Tel.0373 899376-374 Fax 0373 899357
 
 
 
DISTRETTO DI CASALMAGGIORE
 
dal lunedì al venerdì dalle ore 09:00 alle ore 11:00
 
Assistenza Integrativa e Territoriale
Tel.0375 284160 – fax 0375 284171
 
 
CeAD – Via Azzo Porzio 73 – Casalmaggiore
Tel.0375 284146 FAx 0375 284171
 
 
Consigli utili per evitare danni alla salute derivanti da esposizione ad elevate temperature:
 
10 Regole d'Oro 
  1. Evita di uscire e di svolgere attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11.00 alle 17.00).
  2. Apri le finestre dell’abitazione al mattino e abbassa le tapparelle o socchiudi le imposte.
  3. Rinfresca l’ambiente in cui soggiorni.
  4. Copriti quando passi da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata.
  5. Quando esci, proteggiti con cappellino e occhiali scuri; in auto, accendi il climatizzatore, se disponibile e in ogni caso usa le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata.
  6. Indossa indumenti chiari, non aderenti, di fibre naturali, come ad esempio lino e cotone; evita le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, pruriti e arrossamenti.
  7. Bagnati subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura corporea.
  8. Consulta il medico se soffri di pressione alta (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di tua iniziativa la terapia.
  9. Non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il tuo medico curante.
  10. Ricordati di bere spesso.
Consigli per una corretta alimentazione

Bere frequentemente
Dovresti bere almeno 2 litri d’acqua nel corso della giornata, anche se hai poca sete: se vuoi alternare, va bene anche il tè.
I succhi di frutta e le bevande gassate vanno assunti con moderazione, perché ricchi di calorie e poco dissetanti.
Preferisci inoltre le bevande fresche, evita quelle ghiacciate.

Fare pasti leggeri e frequenti 
L’ideale è consumare 5 pasti al giorno: colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, merenda e cena.
Non bere alcolici.


 
Cibi e bevande da assumere con moderazione
Fritti, insaccati, intingoli, cibi piccanti
Poiché sono cibi elaborati, molto salati e ricchi in grassi.
Birra e alcolici
Poiché aumentano la sudorazione e la sensazione di calore, contribuendo alla disidratazione.
Caffè



Cibi e bevande da preferire
Frutta e verdura
Consumane in abbondanza perché apportano acqua, vitamine e sali minerali.
Pesce
Il consumo del pesce è sempre auspicabile.
Pasta e riso
Saziano senza appesantire. Consumali regolarmente, ma sempre in quantità moderata.
Gelati
Preferisci quelli al gusto di frutta, più ricchi in acqua.
 
 
Le previsioni meteo pubblicate quotidianamente, sono fornite dal Servizio Meteorologico Regionale
 

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